Vi använder oss av SAFE´s yoga som härstammar från Hatha yoga, det är dynamisk träningsform. Den är speciellt skapad för folk som lever i dagens samhälle och anpassad för att undvika skador. Kunskapen är hämtad både från österländsk medicin och västerländsk vetenskap.
Effekter av Yoga
- Bättre sömn
- Starkare och smidigare kropp
- Starkare immunförsvar
- Sänkt blodtryck
- Viktminskning
